「第1回 まつやまランニング教室」の第3弾「心肺機能強化（60分インターバル）」を開催しました。
本日のコーチは先日行われました横浜マラソン2022にて見事優勝され、現在も関東でご活躍されている坂本コーチによるトレーニングです。
まずはいつものようにストレッチ。
初回から続けて頂いていることもあり、かなり柔軟性が出てきました。
このイベントにはスーパースポーツゼビオエミフル松前店様にご協賛頂き色々と
他と違った内容でイベントを行えております。
今回は店舗の方もご参加いただき、シューズについての説明もして頂きました。
試し履きシューズは先月発売されたばかりミズノのウェーブライダー26をご用意。
エントリーランナー向けのシューズでクッションもありながら安定性もあるシューズです。参加者の方からは
『前回のホカのシューズより走りやすい』
『購入前に試せるのは本当に自分にあったシューズが選べるので嬉しい』
『お店やネットでは実際に履いて走れないのでこういうイベントはありがたい』
というお声を頂きました。
心肺機能強化は700mを4分以内で走り5分休憩を５セット🏃
みなさんイベントのない時でもしっかり走ってくださっておりしっかりとクリアされました。
毎回人数が少ない分、コーチの方が参加者様1人1人にしっかりとコミュニケーションを取りながら体の使い方や走り方をアドバイスすることができ、非常に良いイベントとなりました。
このイベントは残り2回開催されます。
12月→10kmタイムトライアル
1月→20km長距離走
ご興味のある方はinfo@cms-inc.netまでご連絡ください。