本日は「第一回 まつやまランニング教室」の第一弾「基礎トレーニング」が開催されました。
今日のカリキュラムはストレッチです。
走る上で体の基礎は大切です。
ストレッチ講座を関東でご活躍されている坂本コーチ指導の元、行われました。
新型コロナウイルス感染症の影響で、参加者様とコーチの方共に欠席者が出ており、全員でスタートを切ることができなく残念でした。
しかし人数が少ない分、コーチの方が参加者様1人1人にしっかりと指導することができ、非常に良いイベントとなりました。
このイベントは1ヶ月ごとに残り4回開催されます。
カリキュラムがしっかりと組まれており、
10月→60分間のペース走
11月→心肺機能強化（60分インターバル）
12月→10kmタイムトライアル
1月→20km長距離走
と、フルマラソンやハーフマラソンの完走に向けて取り組んでおります。
興味のある方は主催の株式会社CMSの方までご連絡ください！